Smoothie Banana split [vidéo]

Comme Valentine`s Day dans un verre. Don`t sous-estiment les pouvoirs de guérison de chocolat-il s `pas là sombres comme gimmick. Lorsque vous combinez les fruits et le chocolat noir (au moins 70 pour cent de cacao), vous accélérez la libération de butyrate, un composé fait dans votre gros intestin qui indique vos gènes graisse de stockage pour se détendre.

Nutrition: 280 calories / 3 g de matières grasses / 35 g de glucides / 6 g de fibres / 17 g de sucre / 28 g de protéines

Ce que vous aurez besoin:
1 banane congelée
4 cerises fraîches, dénoyautées
2 carrés de chocolat noir
1 cuillère à thé d`extrait de vanille
½ tasse de lait d`amande non sucré
1 cuillère poudre de protéines à base de plantes de vanille
2 cubes de glace
Garniture: 1 plus cerise